lnqa

Rahasia Waktu Emas Minum Kopi: Jangan Sampai Salah Jam! Kopi bukan sekadar minuman. Di Indonesia, kopi adalah budaya, teman diskusi, bahkan penyelamat pagi. Tapi, tahukah kamu bahwa ada waktu terbaik untuk minum kopi agar manfaatnya maksimal? Kalau selama ini kamu minum kopi tanpa aturan, mungkin saatnya mengubah kebiasaanmu! 🔹 Fakta Mengejutkan: Jam Ideal untuk Minum Kopi Menurut penelitian, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 09.30 hingga 11.30 pagi . Kenapa? Pada jam ini, hormon kortisol dalam tubuh sedang menurun. Hormon kortisol, yang dikenal sebagai “hormon stres”, sebenarnya berperan dalam menjaga kewaspadaan alami tubuh. Kalau kamu minum kopi saat kortisol tinggi, seperti di pagi buta (08.00 - 09.00), efek kafeinnya jadi kurang maksimal. Coba pikir: apakah kamu pernah minum kopi pagi-pagi sekali tapi tetap merasa lesu? Mungkin ini alasannya. 🔹 Apa yang Terjadi Saat Kortisol Tinggi? Kortisol tubuh berada di puncaknya: 08.00 - 09.00 pagi (sesaat setela...